想要有长久的感情，正确的恋爱心理很重要，但这种心态不是一朝一夕能有的，所以要慢慢培养。那么，如何成为正确的恋爱心态呢？
1.认知障碍改变
当我们因为小事感到负面情绪的时候，例如，我们的一个学生可以说是A。他和自己的女朋友在一起的时候，总是认为女朋友不爱他。
例如，小A告诉我，这个星期六她想让这个妹妹来找她，但姑娘拒绝了他，原因是太累了。然后小A陷入了非常悲伤的境地，跑过来跟我抱怨。我对小A说，那你告诉弟弟去找她，然后给她带点好吃的，安慰她。而且，妹妹给的反馈很好。从聊天记录中可以看出，妹妹因为A君能来看她，所以知道了显露出来的喜悦。
但是小A还在纠结这个妹妹为什么不找自己。
看这个例子，我不知道你们是否发现了小A忽略的问题。这也是我们大多数人经常忽略的一点。那就是我们都认为一件事使我们不幸福。事实上，让我们不开心的是我们对这件事的看法，只是他起得太快，我们很容易忘记。
现在我们似乎发现，真正让小A伤心的是他对这件事的看法。她认为妹妹不爱他，相信那个观点。这就是这件事初期产生的认知障碍。
因为我们的错误认识产生了错误的感情，结果产生了偏向的行为，最终变得越来越混乱。
如果我们从最容易被忽视的地方开始，我们就能很容易地把这件事变成一件事。
例如，如果我让A先生回信，我会带些东西去安慰辛苦了一周的你。为什么我会这样回答，因为从一开始我就没有想过她不爱我，我想的事情，我女朋友这周很累。我很爱她。那么我要去看她。而且会让她摆脱负面情绪，让她高兴。
2.必需和允许
恋爱中不是每个人都能有一颗好心。因为大多数兄弟都有缺陷和缺陷。
所以我会提出“必须”和“允许”两个词，帮助你建立正确的恋爱心态，进行长期的恋爱。
在这个世界上，没有人应该为你付出。这个世界上没有人应该习惯你。这个世界上没有人应该完全理解你。在这个世界上没有人需要和你产生共鸣。
写到这里，这样谈恋爱算什么，我自己什么都可以，配偶可能还有人说要干什么。当然，我也经常听到这句话。有些女孩子说：“男朋友应该这样做。”，“如果我吐露我的心意，还有什么意义。”，“情人节不应该送我礼物吗？”会说同样的话。。其实说得都对，但他不是必需的。然后引出下一个词：允许。
我允许这个世界上有人可能不完全理解我。我允许我出生在这个世界上，我允许对方不像想象的那样爱我。如果我允许，他有时可能不会注意到我的小心思。
如果我们要在理解游戏规则后意识到，允许是因为你对伙伴的爱。
其实，我们每个人在第一次体验感情的时候，都会希望对方是非常符合自己脑海中梦中情人的标准。但我们苦苦寻找这些，希望对方能填补自己缺乏的安全感、幸福感和归属感。
但是以后我们会发现我们自己已经有了那一切需要。那渴望都是错觉。因为他们让我们忘记我们已经拥有了一切。
3.自卑和定性
在这个阶段，往往有这种心态。
在他们的潜意识里，可能觉得自己不配被爱，舔过狗的可能什么都没有，可能追求了很久才和别的男人在一起，可能在一起很久，最后在相爱的前提下狠心和对方分手。
然后，因为之前感情留下的疼痛或者原生家庭留下的疼痛，在那段感情中失去了自己，越来越卑微，坚信自己不行。关键还会找到证明此事的证据。例如，A君总是苦恼他的女朋友是否不爱她。小A以此为证据。
首先，我们要澄清一件事。人绝对不能用暂时的事来定义自己一生的未来。
你要舔狗，你一辈子都不能舔狗。你的感情失败了，被狠狠甩了，并不意味着你一直被甩。你遇到渣男渣女并不意味着你总能遇到。当你相信自己的时候，这个世界自然会和你合作。相反，当你怀疑自己的时候，这个世界也会和你合作。
就像今天你踩到狗屎一样，有些人认为自己会倒霉一整天，最后他会注意自己那倒霉的事情，确认自己真的倒霉。有些人认为自己一定会走狗屎运，然后关注自己的幸运之事，然后下来一天可能就没那么幸运了，但是会觉得自己幸运。
人活着嘛，大多数时候都是活着的感觉。希望你们的感情都是积极正面的。这样你们的恋爱才能稳定持久。
