这两年，“内卷化”现象席卷各个领域，从商业到职场，从群体到个体，就连婚恋领域也出现了“内卷”的问题，增压和焦虑普遍化，在实现理想婚恋道路上越来越累是很多人的最大感受。成都百和情缘资深婚恋顾问指出，单身阶段‘内卷’现象主要体现在交友和择偶两个部分，在一定程度上会对单身交友成效、择偶选择以及脱单效率造成影响。
交友“内卷”：投入越来越多，关系却不见进展
成都百和情缘资深婚恋顾问指出，交友内卷主要体现在交友成本上，如时间精力以及物质经济等。“比如早几年追女生，折千纸鹤、写信、送花之后可能爱情就实现了。但是当下追求女生，离了发红包、送礼物、请客吃饭看电影可能就很难实现了。同比，为了获得更好异性缘，不少女性在外形和个人形象上需要下更多功夫，比如减肥、学习化妆，到后来甚至是整容、打造朋友圈精致形象，这就是内卷了。”
成都大型婚恋平台：从婚恋“内卷”到自我“内卷”，到底是多难？成都百和情缘资深婚恋顾问指出，原本交友的意义在于通过开展社交认识更多异性、与潜在合适异性进一步接触，但是为了获得更好、更有利的处境，一些人陷入了盲目投入、过度消耗的处境之中，交友成为一种投入成本的对比，原本是为了脱单做努力，但是结果却陷入一种自我消耗，交友成效得不到有效保障。
择偶“内卷”：只选好的，不选对的
在择偶问题上，成都百和情缘资深婚恋顾问一直强调以自身实际情况与情感需求为导向，但是在现实择偶过程中，不少单身却陷入一种以他人择偶结果为标准的比较之中，比起什么样的对象适合自己、自己喜欢怎样的对象，他们重点在于选择一个比别人好的对象。典型的如，我一个朋友找了一个有钱又很帅的对象，那么我就要找个比她更好的对象，一定不能输给她。
成都百和情缘资深婚恋顾问指出，这个过程中一个人在无形中进入一种自我“内卷”，找到好的对象之后想找更好的，看到其他人找到好的对象不甘心就想换对象，脱离自身实际情况和情感需求、缺乏明确情感目标的情况下，择偶不仅浪费时间，也很难真正找到一个让自己满意的对象。
