对于那些社交恐惧的人来说，他们非常不愿意与人交流，他们甚至不会为了任何必要的事情而走出家门。所以他们的圈子交友也是非常非常小的。
想脱单有社交恐惧怎么办？
1.主动要求别人介绍你。如果想脱单，可以找身边的亲戚朋友帮忙介绍一下。不要觉得周围的人排斥你。让他们帮你介绍一下：你在对象的时候，可以多提几次，这样他们会觉得你很有诚意，真的在找。虽然不想去人多的地方，但是平时有空的时候可以在小区里走走。时间长大后会认识小区里的叔叔阿姨，可以请他们帮忙介绍一下。
2.选择一些婚恋口碑好的APP。现在网上有很多婚恋软件，也可以从婚恋软件脱单。但是在使用软件的时候，一定要选择门槛高的软件。因为目前的婚恋软件质量参差不齐，其中有一部分婚恋软件属于骗人的软件，需要用户自行辨别。
3.多加入群相亲群也是脱单的好方法。但是，群里什么人都有。在群里交异性朋友也要注意辨别。如果群里气氛融洽，充满正能量，那么，你可以多在群里聊天。也许有些人喜欢你的聊天风格就会和你相处。也可以在高校找。大学生背景好教育，素质很高。但是，你看这里，很多人可能是外地的。如果不介意异地恋，可以选择这种方式。
