虽然失恋是痛苦的，但是大部分人的一生肯定不止一次的谈过恋爱，所以失恋是一件很平常的事情。失恋后，怎么做才能快速走出失恋的阴影？百和情缘成都相亲网站来告诉你“失恋了怎么办？如何快速走出失恋的阴影”的方法技巧，希望能帮助到大家。
一：失恋了怎么办？
1.刚失去注意力的人，总会有各种不习惯，因为身边有一个唠叨的人。但是既然分手了，就要学会面对现实，开始独立，按时吃饭睡觉，鼓励自己说我能行。这个世界不会缺少，所以谁停止转动。
2.给自己更多的安慰。失恋后可以买一些奢侈的衣服和包包。新衣服会帮你改变心情。不为任何人，只为自己。鼓励自己积极面对现实。一段感情的失败，并不意味着你失去了生活中所有的快乐。
3.哭闹和情绪低落会导致体内有害物质堆积，对内分泌产生不良影响，降低细胞的免疫力。哭有助于释放这些有害物质，哭也有助于减少负面情绪，缓解压力。所以，谈恋爱后，可以看一些感人的电视、电视剧，或者看一些感人的书，尽量让自己哭出来。
二、如何快速走出失恋的阴影
对不合适的感情进行心理催眠。拖延只会更痛苦。通常情况下，女人在分手的时候都是很坚决的，但是一旦真的分手了，就开始为自己担心，以为放弃一些原则，或者做一些努力，感情还是可以挽回的。
有时候，虽然错的不是女方，但分手后，女人往往会为对方找借口，认为自己可能一开始就错怪了对方。这种心理会让我们一直处于矛盾和内疚之中，心里一直想着他，怀念以前的感情，所以会变得更加痛苦。既然关系已经走到了边缘，就不要回头了。我们需要做的就是时刻提醒自己，对方不适合我们。时间漫长，痛苦的心被催眠。
洁身自好，为民着想，这是人之常情。他的一切都可能勾起你的回忆，唤起你对他的思念。所以，一定要把所有和他有关的物品清理干净，哪怕是你想保留的，也要放在平时看不到的地方。
