1.不要胡乱猜疑
不要以为自己对爱人的思想感情了如指掌。十有八九你会犯错。在恋爱危机中，经常会出现这种情况：追影的嫌疑让两个人都很生气，难以沟通，最后关系破裂。拿一张纸，根据直觉直接完成“我猜我爱人会想到我(对我)”这句话。然后，和爱人验证自己猜测的正确性。结果你会发现很多猜想都是错的。当有疑问时，最好的方法是直接问他或她。
2.不要把爱人的所作所为视为理所当然。
向爱人表达感激是非常重要的。应该消除三种消极态度：正义感、不切实际的期望和虚假的遗忘。写下爱人为你做过的大大小小的事情。问问自己有没有对这些事情表达过感谢，是怎么表达的。持续表达感激1周，你会发现改变。
3.不要互相指责。
“都是你的错！”“你要求我这么做的。因为你，事情变得一团糟！”这样的抱怨说起来容易。而像“我该负什么责任”这样的话很少出口。抱怨的实际表现是指责和威胁，对方自然会以牙还牙，导致矛盾升级。写下你对爱人的抱怨，然后扪心自问，检查自己的责任，最后双方讨论，寻求解决办法。
4.不要胡乱解释。
“现在我能理解你为什么这么挑剔了。你就像你的家人一样。”这种看似理解恋人行为动机的分析，只会导致愤怒。先了解你生气的原因，学会用开放、充满爱意的方式倾听爱人的观点，通过眼神等非语言手段让爱人知道你在认真倾听，最后提出建设性的建议。
5、不要用沉默作为武器
在爱情中，沉默是致命的武器。给爱人写一封信，表达你的愤怒和你的烦恼，以积极的心态争取爱人的沟通和理解。
6.不要故意挑衅。
选择在情感上或身体上放纵自己，更像是一种挑衅。如抑郁症、花钱不小心、自杀等。找一个你和你的伴侣可以心平气和地谈30分钟的地方，然后找出你的行为在阻挡你的爱人，并逐一反思自己。
7.不要轻视你的爱人。
恋爱中的男女要避免一些降低对方自我价值的话。比如“你怎么这么懒！”等等。把所有“你好吗”的句子列一个清单，然后把“你”换成“我”，试着用“我”开头的句子和爱人交流。
8.不要互相指责。
“都是你的错！”“你要求我这么做的。因为你，事情变得一团糟！”这样的抱怨说起来容易。而像“我该负什么责任”这样的话很少出口。抱怨的实际表现是指责和威胁，对方自然会以牙还牙，导致矛盾升级。
写下你对爱人的抱怨，然后扪心自问，检查自己的责任，最后双方讨论，寻求解决办法。一切都不是一帆风顺的，感情也是如此。会有一段热恋期，也会有一段冷却期。我们要做的就是积极面对，学会如何相处才能维持长久的关系。相信这样会让你们的爱情顺利进行。
