分手后，如果因为纠缠，让对方烦了，那么这个时候，唯一拯救你们感情的，就是断联。因为如果不立刻终止你们之间的关系，只会让对方觉得你已经无药可救，甚至害怕起来你的消息，甚至拉黑删除。
只有让时间冲淡她的反感，冲淡你在她心目中的负面印象，你才有机会让她重回你身边。
而且断联也是给彼此一个冷静的时间，让对方的负面印象和情绪逐渐消退，让对方的情绪重回稳定。
要知道，在对方情绪震荡的时候，千万不能强行挽回，这种时候强行挽回只会进一步激化对方的情绪，让你们彼此之间的矛盾变得更加不可调和。
当然，断联并不意味着这段时间你就什么都不做了，其实恰恰是断联的时候，才需要我们下更多的功夫，用更多的努力。
在这个时候，你反而要更加积极地行动起来。包括但不限于以下这几个方面：
1.对导致你们过往分手的原因进行复盘，并且采取实际行动来进行改变，给对方传递一个你已经在为此努力的信号
2.观察对方的生活状态，寻找有没有适合自己切入，展示自己的价值的时机
3.试着重新去联系对方，进行初步的破冰
如果你们现在还保留着基础的联系，那么你直接同步你的动态就好。如果你们之间已经没有了联系，那么在这个时候，借助第三人，你们之间的共同好友，也是一个好的方法。
等到你做好了铺垫，对方对你的改变有了认知之后，再去重新联系对方，你的挽回才更有可能去推进。
其实在挽回的过程当中，联系对方的时候说什么，你们之间联系得多么频繁，其实根本没有那么重要。
所以，不要因为忌惮断联会让自己损失自己的时间，在断联期间让对方的情绪冷静下来，抓住时间针对具体的问题做出提升改变，然后再去联系对方，才有可能成功挽回。
用半个月到一个月的时间，不要和对方联系，并且在这个时候继续自己的准备工作，然后再返回来解决联系对方的问题。
千万不要一分手就着急联系前任，有的时候，联系前任这件事并不会为你加分，甚至可能还因为过于急于求成，导致对方的印象分持续走低。当对方的印象分一旦低到一个程度，局面就彻底无法挽回了。
所以，使用好断联，才能最大可能的提升自己挽回的成功率。
