有些人害怕爱情是因为被爱情伤害过，有些人害怕被拒绝，或者是害怕谈恋爱，这就是所谓的恋爱恐惧症。一旦面对这种物体或环境，恐惧症患者会产生一种极端的恐怖感，以至于他会想尽办法避开这种环境，因为他害怕自己逃不掉。那么，如何克服恋爱恐惧症呢？
1.改变对异性的态度。男人/女人也是人，也是和你一样的人。不要去想男人/女人有多坏，要相信这个世界上的人要好得多。就算最后受伤了，也是两个人的问题。不能全怪男人头上，这对男人不公平。
2.不要盲目拒绝谈恋爱。能走到最后的事情可能不多，但不代表没有好结果。在一起当然好。即使不能在一起，也比一个人瞎了眼好，可以试着谈恋爱，不要盲目拒绝。
3.遇到问题就找朋友帮忙。如果你觉得你的家庭在你恋爱的时候能对你产生一定的影响，那就找你的朋友帮忙吧。作为朋友和第三者，可能更容易从好的角度来判断整件事，必要的时候会提出建议。比起一个人，你可能会过得更充实。
4.让自己自信起来。很多人有恋爱恐惧症是因为自己条件。他们总觉得自己不够优秀。他们总觉得幸运之神不会找到他。结果他们越想越不自信，越害怕谈恋爱。其实这些都是你给自己找的麻烦。没必要让自己自卑。人无完人，你要接受自己。
5.不要在乎付出和收获爱情，付出的多，收获的少。很多事情可能只是付出和收获，但这不是恋爱恐惧症的根源。
