你只有不甘的情绪，而没有挽回的能力的时候，你的行为最终就会变成——跪舔式挽回。
如果你不知道讨对方欢心，就用跪舔的方式去挽回，那么你不仅挽回不了，还会把自己变的一文不值。
大多数人，在挽回的时候，自己也不确定想要什么，只是单纯的迷茫失去了对方的生活，没有对方很痛苦，所以就去挽回了。
大部分人分手，都是因为没有能力维护现在的关系。但是又不想分手，所以即使不知道怎么办，也不想分手，想去挽回。
下面是成都百和情缘婚介所整理的一些知名婚恋老师关于情感挽回的建议。
关于情感挽回的一些建议，成都婚介所知名婚恋老师整理1.排除外部因素，向内部寻找矛盾
外部因素：父母反对，异地，朋友关系等。思考一下这些问题都没有了，你们还会不会在一起。
找到问题所在的本质。比如，一个女生非常喜欢黏着你，不给你一点点私人空间。其原因就是，她缺爱，缺安全感，不够独立。你如果只是每天让她不要黏着你，只会激化矛盾。但是你引导她自立
自强，你就解决了根本矛盾。
这就要我们在面对问题的时候，通过判断能力，把握问题本质，解决双方之间的“不合适”。
2.情侣间做到深度沟通
很多情侣分手的时候，很多话还没有说清楚，然后两个人匆匆的结束了。挽回的时候也无动于衷，就因为你拼命改的地方对方也许并不在意，你想的原因，和他想的原因，完全不一样。
双向奔赴的爱情才是最好的爱情，两个人都喜欢着对方，但却因为心意不同而错过太可惜。所以相互理解，相互看见真的很重要。
深度沟通，就是用一种双方都舒服的方式，评价感情里面带来的利弊，同时搞清楚挽回这事，是不是你一个人的无用功。
通过沟通避免之前的误会，看看双发觉得“不合适”的点在哪里，把主要矛盾划分出来，只要能坐下来好好聊分手，把缺点改掉，感情就有继续下去的动力。
3.用点“套路”让对方疼你
这里我引进一个心理学效应，“富兰克林效应”指曾经帮助过你的人，会在以后更愿意帮助你。用在感情上就是，你用“套路”让他心疼你，他会更心疼你。
在感情里，要懂得适当的索取。一厢情愿的对对方好，只会降低自己的价值，要让对方也来对你好，感情才能升温。
让别人喜欢的最好办法，不是去帮助他，而是让他帮助你。
4.自己没办法的时候，问问周围
“当局者迷，旁观者清”遇到感情的问题时，可能旁观者能察觉到，你自己都看不出来的问题。
在挽回作战中，发现没有进展，很艰难的时候。可以去听取下他人的意见，朋友、各类网络平台等。朋友能帮你指出具体的问题，而网络平台能帮你参考大致方向。
能挽回的人是跑不了的，无论多么的不合适，最后都会克服困难走到一起，就像村上春树说的“离开的人离开了，相遇的人会再相遇。”
有时候我们在面对未知的时候，会产生恐慌心理，担忧自己的一个错误决定，把事情弄糟。但是往好处看，我们经历的越多，成长就越多，不要被过去的思想束缚。
提升自己的能力，找到让自己舒服的生活方式。宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。
