相亲作为一个热门话题，只要单身存在，其热度就会一直居高不下。客观来讲，相亲就是一个提供认识异性的良好机会，也是寻找结婚对象的不错选择。但很多单身很难摆脱在高端婚恋机构的相亲焦虑症，过年宁愿不回家，也不愿意去相亲。
这种相亲焦虑多是源于单身来自自身的一些焦虑，如害怕自己遇到的相亲对象不好，或是害怕自己孤独终老一辈子找不到对的人。另一方面的压力来自于他们的家庭和周围环境，身边的人都是出双入对，在对比长辈和同辈的压力之下，一旦提出去高端婚恋机构相亲，就会感到无比的焦虑。那么如果你遇到了相亲焦虑，应该怎么办呢？成都百和情缘网给出了几个建议。
单身相亲焦虑的原因其实很多样，如果是来自于自身的，成都百和情缘网建议单身在上高端婚恋机构相亲之前，先树立正确的求偶观，在面对向你介绍对象的亲戚朋友的时候，不要带有反感的情绪，如果感觉不适合，只要讲清楚就可以。如果自己没有办法消化这种负面情绪，可以考虑向朋友倾诉，和朋友交谈。
也不要太过排斥社交活动，即便不愿意选择在高端婚恋机构上相亲，也可以尝试去一些自己比较熟悉的社交场所。大多数患有单身焦虑的人，会感觉和别人建立亲密关系是一件很困难的事情，在人际交往时会出现强烈的情绪波动，在建立关系的时候，也会明显地感受到例如紧张、害怕等一系列负面情绪。
认为别人会过多地关注自己。面对有这种焦虑的单身朋友，成都百和情缘网建议要主动积极地去克服，可以从简单的人际交往或者从一些自己比较熟悉的社交环境入手，一步一步地尝试克服自己的这种相亲紧张感。
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